Розширення поля зору

Доторкніться кінчиком носа до центра фігури й повільно із зусиллям волі переводьте погляд від центра фігури по черзі уздовж кожної зі стріл, намагаючись наприкінці шляху побачити синє коло в чорному овалі. Почати вправу можна з рухів очами по стрілці вгору. Потім, глянувши в центр фігури, знову із зусиллям проведіть погляд по сусідній праворуч стріловидній направляючій та у такий спосіб за годинниковою стрілкою обійдіть все коло. Повторюючи вправу, змінюйте об’єкт фіксації проти годинникової стрілки. Тривалість вправи регулюється індивідуально (від 3 до 10 хв). Бажано робити вправи 2-3 рази на тиждень.