Синдром сухого ока: у групі ризику програмісти, геймери, автолюбителі та мандрівники

Сухість очей деякі лікарі відносять до великого переліку так званих «хвороб цивілізації». І це твердження не позбавлене здорового глузду! Дійсно, нерідко винуватцем синдрому «сухого ока» стає технічний прогрес. І страждають від цього захворювання люди, які через свою професійну діяльність або вподобання щодо дозвілля багато часу проводять за монітором комп’ютера: програмісти, веб-розробники, СЕО-спеціалісти, редактори, дизайнери, а також запеклі геймери та шанувальники соціальних мереж, чатів і форумів. Також до категорії людей, що мають шанс набути синдром «сухого ока» належать автолюбителі та завзяті мандрівники.

Чому від комп’ютера страждають очі?

Прийнято вважати, що люди, які проводять значну частину дня за комп’ютером, страждають від випромінювання, що виходить від монітора. Раніше це дійсно було так, зараз актуальність такої проблеми стала істотно нижче: сучасні моделі моніторів практично позбавлені шкідливого випромінювання завдяки своїй будові й деяким способам захисту. Але це не означає, що сидіти перед монітором стало зовсім нешкідливо для очей. Коли людина працює з html-кодом, редагує текст, створює зображення в графічному редакторі, із запалом спілкується в соцмережі або проходить черговий рівень у грі, частота мигальних рухів, які вона робить рефлекторно, знижується. Це відбувається підсвідомо, залежність проста: чим уважніше й напруженіше вона дивиться в монітор — тим рідше кліпає. При цьому мигальні рухи — не просто рефлекторні скорочення м’язів повік. Вони необхідні для підтримки очної поверхні у зволоженому стані. Слізні залози щосекунди виробляють малі порції сльози. Саме за допомогою мигальних рухів слізна плівка рівномірно поширюється по оку, з поверхні якого поступово випаровується. Якщо мигальні рухи відбуваються рідше, слізна плівка буквально не встигає оновлюватися, у результаті чого очна поверхня починає страждати від недостатнього зволоження. З’являються характерні симптоми синдрому «сухого ока»: печіння в очах, нав’язливе відчуття сухості, піску, що потрапив в них, сверблячка й почервоніння очей. Крім того при роботі в замкнутих приміщеннях існує ще один фактор ризику: підвищене кондиціювання, що сприяє швидкому випаровуванню сльози з очної поверхні. Крім цих двох основних причин розвитку сухості очей в любителів комп’ютера, не варто скидати з рахунку ще одну причину, що також пов’язана із тривалою роботою за комп’ютером: зниження гостроти зору. Ні, сама по собі короткозорість, далекозорість або астигматизм розвиток синдрому «сухого ока» не провокують. Але сухість очей можуть провокувати деякі способи корекції гостроти зору, зокрема, контактна корекція м’якими контактними лінзами й лазерні втручання. М’які контактні лінзи як спосіб корекції зору застосовуються все частіше, і тому є чимало підстав. Однак при надяганні контактна лінза ніби «розрубує» слізну плівку на дві частини — надлінзову та підлінзову. Та частина, що опиняється над лінзою, швидше випаровується. Обсяг підлінзової частини слізної плівки із часом зменшується й виявляється недостатнім для повноцінного живлення та зволоження очної поверхні. У результаті, сухість очей нерідко супроводжує носіння лінз. Лазерна корекція також з кожним роком стає усе популярнішою: можливість раз і назавжди відновити гостроту зору відверто підкуповує. Але, зважуючись на лазерне втручання, потрібно пам’ятати: лазер у ході операції ніби «обпалює» тканини ока. Сухість очей може стати природним наслідком такої маніпуляції й турбувати протягом декількох місяців. Чому сушить очі за кермом і в літаку? Тут все дуже просто. Провокуючими факторами для розвитку синдрому «сухого ока» є перераховані вище: у випадку з літаком — це надінтенсивне кондиціювання повітря, від якого сохне не тільки шкіра, але й очі за рахунок швидкої випаровуваності сльози з очної поверхні. У випадку з автолюбителями — це підвищене зорове навантаження, асоційоване з рідким морганням, і кондиціонер у салоні автомобіля. Якщо у вас з’явилися симптоми сухості очей, дискомфорт, відчуття піску в очах, утома або почервоніння, то для правильної постановки діагнозу й вибору терапії Вам необхідно звернутися до офтальмолога. Для одержання більш повної інформації про деякі існуючі зволожуючі краплі, Ви можете пройти тест «Сухість очей? Пройдіть тест і довідайтеся, що могло б підійти саме Вам»?.